J-187- Журнал, 20 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017

140,9 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 40,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2017:

2589 ккал

Жир: 144,01г | Белк: 208,57г | Углев: 105,63г. Завтрак: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, OceanSea Bio-Räucherlachs. Обед: Nudelsalat, Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Ужин: Sofra Weichkäse in Salzlake, Florette Feldsalat. Перекус/Другое: Milsani Joghurt 0,1%, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...

4130 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 20 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса