Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1003 ккал
|
Жир: 48,90г | Белк: 58,43г | Углев: 88,46г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная. Обед: Укроп, Петрушка, Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Рыба Вареная, Дивинка Клетчатка Овсяная. Ужин: Дивинка Клетчатка Овсяная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. подробнее ...
|
|
2611 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
