Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2012
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 62,45г | Белк: 85,04г | Углев: 312,72г.
Завтрак: blue berries, multigrain cheerios, nutri grain, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, pro performance soy, rice dream. Обед: boiled egg, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, catalina fat free. Ужин: poppyseed dressing fat free, salad, peppa, avacado, boars head ham, honey, peanut butter, oroweat multi. Перекус/Другое: nature valley Pecan Crunch, nutri grain cereal. подробнее ...
|
|
3117 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бокс - 47 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
