Marcel Cano- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя Marcel Cano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017

103,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

1183 ккал

Жир: 74,79г | Белк: 102,71г | Углев: 36,96г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Morangos, Mamão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Proteína de Soja Isolada, Omelete, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Queijo Minas Padrão. Обед: Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

3641 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcel Cano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcel Cano- Журнал, 18 авг 17

Оставить свой Комментарий

Marcel Cano-Изменение Веса