Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2391 ккал
|
Жир: 95,87г | Белк: 92,79г | Углев: 283,85г.
Завтрак: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ongebrande Notenmix, Kaneel, Rozijnen, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Ei. Обед: Le Rustique Brie, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, John West Vispaté Tonijn, Thee, AH Truffelmayonaise, AH Stevig Speltbrood. Ужин: Schepijs, Remia Fritessaus Classic, AH Belgische Frites, Gekookte Mosselen. Перекус/Другое: Basis Voor Tomatensoep Helder, Soepgroente, Ketjap Manis, Appel, Pruimen. подробнее ...
|
|
2595 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
