Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 69,27г | Белк: 148,72г | Углев: 163,29г.
Завтрак: Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. Обед: Молоко 1,5%, Кофе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Ужин: Первым Делом Молоко 1,5%, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Зубатка. Перекус/Другое: Кофе Латте, Energy Diet Кофе, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой, Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Melike Сыр Мягкий Домашний со Смесью Семян, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Сыр Пошехонский. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
