J-187- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017

141,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 41,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

2544 ккал

Жир: 72,46г | Белк: 241,83г | Углев: 226,84г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rührei. Ужин: Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Conower Jerky Beef-Jerky Classic, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino, ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein. подробнее ...

5603 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 18 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса