J-187- Журнал, 17 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2017

141,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 41,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2017:

2394 ккал

Жир: 85,29г | Белк: 228,08г | Углев: 165,62г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Soya Hafer Original. Обед: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Herzberger Vollkornbrötchen, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate. Ужин: Milbona Toast Light Schmelzkäse, Pommes Frites, Trader Joe's BBQ Ketchup, Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger, Golden Toast Vollkorn Toast. Перекус/Другое: Milsani Magerquark, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4311 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 17 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса