Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2010
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2712 ккал
|
Жир: 65,65г | Белк: 185,40г | Углев: 248,74г.
Завтрак: Almond Breeze Original, Stevia Extract, Cinnamon, Oatmeal. Обед: Cracked Wheat Bread, Onions, tomato, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce, turkey chili. Ужин: green beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder, wine, carrots, blackberries, banana. подробнее ...
|
|
2603 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
