AmyCoulon- Журнал, 24 мар 10

Made it back onto the elliptical machine again today. I can already see the weight coming off, my torso is thinner thru the middle. But oh, there's no definition and summer's coming. Gotta get this poor, out of shape body, moving.

75,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2160 ккал

Жир: 78,77г | Белк: 119,51г | Углев: 262,02г.   Завтрак: kashi go lean cereal, splenda, half and half, coffee, milk. Обед: caesar dressing, chicken caesar salad wrap, apple, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite. Ужин: caffeine free diet coke, Cheese Breadstick, little caesars pizza, bacon. Перекус/Другое: mt. olive gherkins pickles, GOLEAN Chewy Bars - Malted Chocolate Crisp. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...