J-187- Журнал, 16 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017

141,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 41,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2017:

2380 ккал

Жир: 48,75г | Белк: 240,44г | Углев: 235,38г. Завтрак: Alpro Soya Hafer Original, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Ужин: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Перекус/Другое: Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro, ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein. подробнее ...

5211 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 16 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса