J-187- Журнал, 15 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2017

141,3 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 41,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2017:

2248 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 242,00г | Углев: 172,76г. Завтрак: Alpro Soya Hafer Original, Alnatura Frühstücksbrei. Обед: Alpro Soya Go On, Aldi Bio Jagdwurst, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. Ужин: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Перекус/Другое: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Milsani Magerquark, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4310 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 15 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса