Mimi2904- Журнал, 14 авг 17

Kopf hoch! Das wird schon 

Dann find die Gerade. ;) Quatsch bei Seite... Hochs und Tiefs hat hier jeder Mal. Lass dich nur nicht demotivieren davon. :) 

Durchhalten und jeden Tag bemühen, wenigstens Schritt für Schritt wieder zur Disziplin zu kommen. Wird schon.  

Seltsamerweise habe ich tatsächlich mehr Schwierigkeiten mit der generellen Abnahmen, seitdem ich jeden Tag 10 "Kraftübungen" machen. Mir tun diese gut und mir ist auch klar, dass Muskeln mehr wiegen. Aber seitdem ist es halt schwieriger. Ich kenne meinen Körper ja nun mittlerweile sehr gut. Aber so ganz erklären kann ich mir dieses Verhalten nicht.  

Wenn das mit den Übungen neu ist, muss sich Fein Körper halt auch erst daran anpassen. Gib' ihm noch etwas Zeit. 😘 

Das sind sicher Muskeln oder Wasser. Du hast ja nicht viel gegessen, wenn dein Diätkalender stimmt. Du kannst nicht zugenommen haben. Warte einfach ab, geht auch wieder nach unten  

Nimm das Maßband und vergleiche einmal monatlich Taille, Hüfte, Brust und Oberschenkel. 

Ich mache 3x die Woche Krafttraining, es ist keine Seltenheit das ich am Tag nach dem Training auch mal einfach 1-2 Kg mehr wiege diese dann aber 1-2 Tage später auch schnell wieder verliere. Möglich ist der vielleicht höhere Flüssigkeitskonsum an Trainingstagen. Solange der generelle Trend auf Sicht von 2-3 Wochen nach unten zeigt ist alles in Ordnung. Ich würde die Kraftübungen nicht überbewerten und falls Du nicht weiter kommst lieber andere Punkte auf den Prüfstand stellen weshalb du die Kurve nicht bekommst. 

Naja ich denke vom richtigen Krafttraining bin ich noch meilenweit entfert ;-) diese Übungen nehmen ca. 15-20 Minuten täglich in Anspruch. Zwar fordern mich diese Übungen schon und ich bin danach ganz schön aus der Puste, aber mit richtigem Sport würde ich es jetzt nicht vergleichen. Ich versuche dadruch halt die Haut etwas zu spannen und die "verkümmerten" Muskeln etwas auf Trab zu bringen. Es ist nur so deprimierend. Ich zieh das trotzdem jetzt durch, weil ich weiß, dass es mir gut tut. Ich habe wenig Geduld und stehe so kurz vor meinem vorletzten Ziel und will da endlich hin ;-)