Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2017
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 80,11г | Белк: 67,62г | Углев: 131,47г.
Завтрак: Thee, Frambozen, AH Ongebrande Notenmix, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Обед: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, AH Truffelmayonaise, John West Vispaté Tonijn, AH Filet Americain Naturel, Speltbrood. Ужин: Sambal Oelek, Bosui of Lenteui, Winterpeen, Roerbak Garnalen Naturel, Bloemkoolrijst, Limoensap, Rode Paprika, Knoflook, Uien, Sojasaus, Ei. Перекус/Другое: Karvan Cevitam Ranja, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hollandia Matze Crackers, Peren, Boerenkool, Komkommer (met Schil), Bleekselderij, Citroensap, Gemberpoeder, Thee, Leidingwater. подробнее ...
|
|
3328 ккал
|
Упражнение:
hardlopen - 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
