SasuK- Журнал, 14 авг 17

Eilan sallin itselleni pari ruisleivän siivua, muutaman irtokarkin ja pari kourallista sipsejä. Nauroin pojalle, että mamma herkuttelee ruisleivällä...
Vatsa ei tykänny oikeen tuosta ruisleivästä. Sattuu ja kiertää näin aamukaffeella.
Tänään palataan koulun penkille illalla taas. Lämpömittari näytti jerätessä +7astetta. Syksy tulee.

56,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 80,98г | Белк: 82,33г | Углев: 107,21г.   Завтрак: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Mustaherukkahyytelö, Banaanipannari. Обед: Voi, Kukkakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Ужин: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Keitetty Kananmuna, Nektariinit. Перекус/Другое: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. подробнее ...

1551 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...