phcabrervi1- Журнал, 13 авг 17

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2017

79,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2017:

2426 ккал

Жир: 74,57г | Белк: 79,64г | Углев: 364,24г. Завтрак: Nestle Sweetened Condensed Milk, Buttermilk Pancakes, Coffee. Обед: Chicken Pochero, lemon lime water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, White Rice. Ужин: Chicken Pochero, lemon lime water, White Rice. Перекус/Другое: Bananas, Green Tea, Jack 'N Jill Dewberry Sandwich Cookies with Cream and Blueberry Flavoured Jam, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Bunny Bread White Sliced Bread. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Dart - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job! :-)

13 авг 17 написано членом: Yourpissingmeoff


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 13 авг 17

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса