leonsiya197- Журнал, 13 авг 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2017:

1071 ккал

Жир: 36,92г | Белк: 50,69г | Углев: 143,45г. Завтрак: Компот Ягодный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баклажанная Икра, Кабачковая Икра, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Майонез (Низкокалорийный), Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Творог 5%. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 13 авг 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса