J-187- Журнал, 09 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2017

141,9 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 41,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2017:

2087 ккал

Жир: 104,11г | Белк: 159,81г | Углев: 127,63г. Завтрак: Erdschwalbe Basis-Müsli, Alpro Soya Kokosnussmilch. Обед: Leerdammer Leger, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Salatgurke, Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet. Ужин: Pizza Selbstgemacht, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Oliven. Перекус/Другое: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4604 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 09 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса