|
NO MORE SUGAR!! Off to gym for at least 1 hour. :-( going to get under 67 if it kills me!
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2418 ккал
|
Жир: 100,02г | Белк: 128,37г | Углев: 258,45г.
Завтрак: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Grapefruit (Pink and Red), Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Hi-Fibre. Обед: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Water, Olive Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Salmon, Egg White, Egg. Ужин: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Lamb Curry. Перекус/Другое: Frozen Yoghurt, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Smoked Snoek Pate, Provita Multigrain, White Chocolate, Cappuccino, Brown Sugar. подробнее ...
|
|
2529 ккал
|
Упражнение:
cardio - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
