J-187- Журнал, 07 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2017

142,2 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 42,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2017:

2505 ккал

Жир: 92,19г | Белк: 230,35г | Углев: 191,82г. Завтрак: Erdschwalbe Basis-Müsli, Alpro Soya Kokosnussmilch. Обед: Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Ужин: Pizza Selbstgemacht, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Nutella B-Ready, Pink Lady Äpfel, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

5378 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 07 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса