J-187- Журнал, 05 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2017

142,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 42,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2017:

2641 ккал

Жир: 138,04г | Белк: 190,40г | Углев: 158,97г. Завтрак: Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Aldi Eiweißbrot (35g), Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Bertolli Brotaufstrich, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Leerdammer Leger. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Ужин: Tortilla Mais-Chips, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, Pommes Frites, Guacamole, Chili Con Carne, Aldi Brötchen, Aldi Stadion Krakauer. Перекус/Другое: Gut & Günstig Vanille-Eis & Waldmeister, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4067 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 05 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса