Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2017
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 45,19г | Белк: 72,40г | Углев: 183,56г.
Завтрак: Koffie met Melk, Maribel Aardbeien Confituur Light, Boekweitpannenkoek. Обед: Komkommer (met Schil), Tomaten, Delhaize Ontvette Ham, Vitelma Light Smeren, Bruine Boterham. Ужин: Sangria, Solo Solo Bakken en Braden, Bechamelsaus, Ei, Anco Paneermeel, Carrefour Kippengehakt met Kruiden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Boekweitpannenkoek, Sanoform Aardbeien Confituur, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Езды на Мотоцикле - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Работа - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
