J-187- Журнал, 04 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2017

142,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 42,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2017:

2585 ккал

Жир: 142,94г | Белк: 234,98г | Углев: 87,96г. Завтрак: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdschwalbe Basis-Müsli. Обед: Pink Lady Äpfel, Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Salatgurke. Ужин: Sofra Weichkäse in Salzlake, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Trader Joe's BBQ Ketchup, Aldi Delikato Balsamico Dressing, Trader Joe's Feldsalat Mix, Grillmeister Grillfackeln, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Перекус/Другое: Milsani Speisequark Magerstufe, ESN Elite Pro Complex - Natural, Supplement Union S. U. Casein. подробнее ...

4717 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 04 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса