Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2012
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 76,27г | Белк: 111,26г | Углев: 247,29г.
Завтрак: nutri grain, fried egg, fresh red raspberry, blue berries, rice dream, pro performance soy, Metamucil, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: poppyseed dressing fat free, boars head beef, boars head ham, V 8 low sodium, Mixed Salad Greens. Ужин: boiled egg, Always tender roast hormel, Bruce's, Succotash (Corn and Limas) (Frozen). Перекус/Другое: strawberry, nutri grain cereal, pistachios, smokehouse almonds. подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бокс - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
