J-187- Журнал, 31 июл 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2017

142,2 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 42,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2017:

2412 ккал

Жир: 106,06г | Белк: 208,69г | Углев: 150,77г. Завтрак: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdschwalbe Basis-Müsli. Обед: Leerdammer Leger, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Steinhaus Schlemmer-Braten, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Knorr Gorgonzola Sauce, Bofrost Bratkartoffeln, Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein. Перекус/Другое: Milsani Speisequark Magerstufe, ESN Elite Pro Complex - Natural, Supplement Union S. U. Casein. подробнее ...

4644 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 31 июл 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса