Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2017
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 49,49г | Белк: 83,69г | Углев: 213,05г.
Завтрак: Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Зеленое Яблоко, Помидоры. Обед: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Укроп, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Ужин: Груша, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом. Перекус/Другое: Груша. подробнее ...
|
|
2750 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
