Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2017
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 21,13г | Белк: 78,06г | Углев: 206,60г.
Завтрак: Koffie met Melk, Melk (Halfvol), Kellogg's Country Store. Обед: Koffie met Melk, Bosui of Lenteui, Gele Paprika's, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Delhaize Couscous met Specerijen. Ужин: Rosé, Effi Confituur Frambozen, AH Griekse Yoghurt 0%, Melk (Halfvol), Damhert Tagatesse, Ei, Quaker Havermout (50g). Перекус/Другое: Rosé, Pruimen, Lipton Green Tea, Delhaize Kersen. подробнее ...
|
|
2938 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Езды на Мотоцикле - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа - 5 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
