Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2017
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 27 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1103 ккал
|
Жир: 52,19г | Белк: 61,99г | Углев: 104,80г.
Завтрак: Помидоры, Зеленое Яблоко, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Льняное Масло, Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Сухие Цельные Семена Кунжута. Обед: Рыба Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Груша, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). подробнее ...
|
|
3075 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Зарядка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 21 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
