Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2012
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 68,65г | Белк: 61,78г | Углев: 202,16г.
Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Wheat Germ, Honey, Water. Обед: Water, Butternut and Fetta Cannelloni. Ужин: Frozen Flavoured Yoghurt (Other Than Chocolate), Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Mushrooms, Feta Cheese, Egg. Перекус/Другое: Gelatin Dessert with Fruit, Water, Herbal Tea, Honey, Smoked Snoek Pate, Provita Wholewheat. подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, cardio - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
