J-187- Журнал, 22 июл 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2017

145 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 45 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2017:

2560 ккал

Жир: 156,51г | Белк: 147,44г | Углев: 148,39г. Завтрак: Stockmeyer Leberwurst Grob, Rührei (Ganz, Gekocht), Aldi Original Ahle Wurst, Eifel Bauern-Sülze, Schmitz Blutwurst im Ring, Kerrygold Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Ужин: Gekochter Grünkohl (Frischware), Gut Ponholz Bratwurst Gebrüht, Kartoffelbrei, Linsensuppe. Перекус/Другое: ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

3999 ккал

Упражнение: Вождение - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 22 июл 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса