Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 45,34г | Белк: 46,69г | Углев: 157,59г.
Завтрак: Effi Confituur Frambozen, Koffie met Melk, Witte Boterham. Обед: Solo Solo Bakken en Braden, Carrefour Varkens- en Kalfsworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie Met Roomsaus, Munt, Bruiswater, Teisseire Sirop Citroen, Bio-time Ahornsiroop, Limoensap, Rum. Ужин: Vandemoortele Bieslook Vinaigrette, Delhaize Ontvette Ham, Rucola Sla, Sla, Witlof, Tomaten, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil). Перекус/Другое: Watermeloen. подробнее ...
|
|
2127 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
