nvrquit0383- Журнал, 23 мар 12

Yay! Out of the 220's! Technically i hit the goal i had in my earlier journal entry of 220 by march 30, but i changed march 30 goal to 215 on my profile. 4.4 pounds and 1 week to doit. i got this!!

99,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2015 ккал

Жир: 33,58г | Белк: 67,47г | Углев: 179,23г.   Завтрак: Apples, Nonfat Honey Greek Yogurt. Обед: lettuce, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, cherry tomatos, portabello mushrooms, Green Juice. Ужин: Baked or Broiled Swordfish, mashed potato, bread. Перекус/Другое: Vodka, Coconut Water, Vodka. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...