alquiru- Журнал, 19 июл 17

Параметры Пользователя alquiru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2017

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2017:

1631 ккал

Жир: 62,30г | Белк: 94,50г | Углев: 174,19г. Завтрак: Reduced Fat American Cheese, Coffee (Instant), Leche Baja en Grasa, Pan Blanco. Обед: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras. Ужин: Burrito with Beef and Beans. Перекус/Другое: Tosh Barra de Cereal Arandanos y Nueves, Mangos, Nescafé Cappuccino, Rosquitas. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alquiru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alquiru- Журнал, 19 июл 17

Оставить свой Комментарий

alquiru-Изменение Веса