Summersonic- Журнал, 19 июл 17

Параметры Пользователя Summersonic | < Предыдущая Запись |Следующий >

ОТ -1 см и ОБ -1 см. Буду думать, что привес за счёт мышц)))

63,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2017:

1164 ккал

Жир: 47,82г | Белк: 89,42г | Углев: 97,44г. Завтрак: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Красные Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Омлет с Молоком. Обед: Зеленая Стручковая Фасоль, Котлеты из Индейки. Ужин: Кефир 1%, Творог 5%. Перекус/Другое: Грудка Индейки, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сырники с Изюмом. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Summersonic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Summersonic- Журнал, 19 июл 17

Оставить свой Комментарий

Summersonic-Изменение Веса