leonsiya197- Журнал, 18 июл 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2017:

1212 ккал

Жир: 66,27г | Белк: 68,36г | Углев: 93,25г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Помидоры, Яичница. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная, Абрикос, Помидоры, Персики, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 18 июл 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса