Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
angelica_95
Журнал
17 июл 17
angelica_95- Журнал, 17 июл 17
Параметры Пользователя angelica_95
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ok, again - I am starting over. It has been so cold in Melbourne lately that I have been eating whatever and whenever I liked. Not great for losing weight.
Trying a combination of 5:2 and LCHF diet. Today I decided to fast and I have worked out my menu for today. I am coming in at just under 500 calories (494 cals I think). The key is to keep busy. I am a shift worker, and I am off today so I slept in until 11.30 am. I got up and had a coffee. I went to the shops and then popped into visit a friend - and had a coffee there.
I am not really hungry now, and it is 4.30 pm. I hope that I will have dinner around 6pm(a chicken salad) and then a hot drink (maybe a decaf coffee) towards 8 pm and then thats it for the day. I believe in myself. I can do this. My first stop is to get under 90 kgs. (Well and truly under). So tired of being in the 90's. Feeling frumpy :(
93 кг
Потеряно до сих пор:
10,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
23 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 июля 2017:
579 ккал
Жир: 17,23г | Белк: 47,56г | Углев: 28,94г.
Завтрак:
Dairy Farmers Pure Cream.
Обед:
Blue Diamond Almond Milk Barista Blend.
Ужин:
Vitastic 98% Fat Free Rye Sorj Lite Wraps, Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Sauvignon Blanc Wine.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just try cutting out cars and sugar. I'm a shift worker and since January I've been on a paleo diet and have dropped 15.9kg I stop eating a 7pm and only drink water. I still have 27kg to go but will succeed.
17 июл 17 написано членом:
crazyfemale
Wow! Well done! 15.9 kgs is amazing! I need to drop around 25 kgs now, and am trying to stick to around 1200 calories a day, (and on 2 days fasting 500 calories). I gave up soft drink a long time ago, and only drink water now too. I am also trying to eat under 30 grams net carbs a day. A lot to think about but I think its necessary for me to follow this way of life. Yes, you will succeed! Keep up the amazing work!
18 июл 17 написано членом:
angelica_95
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
angelica_95-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю