Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2017
|
144,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 44,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 100,61г | Белк: 250,77г | Углев: 134,70г.
Завтрак: Corny Corny Sport Schoko, Alpro Soya Go On, Handl Tyrol Bauernbraten Karree, Pick Original Ungarische Salami, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger, Eiweiß, Eigelb, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Sofra Weichkäse in Salzlake, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi. Ужин: Rührei, Gelbe Paprika, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bauernglück Hähnchen Geschnetzeltes, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Перекус/Другое: Alpro Soya Go On, ESN Micellar Casein - Natural, Punica Punica Frucht +Gemüse, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...
|
|
4113 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
