Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nicky111
Журнал
21 мар 12
Nicky111- Журнал, 21 мар 12
Параметры Пользователя Nicky111
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So this is what happens when you let stress rule your life. You stop going to gym and overdose on sugar. The result - you gain 8kg!!!
I can not believe that I undermined myself so badly. All that hard work lost just for some chocolate and cake... Very disapointed with myself but detirmined to sort myself out.
Here's to day one!
70 кг
Потеряно до сих пор:
12,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2012:
1945 ккал
Жир: 66,42г | Белк: 97,90г | Углев: 242,98г.
Завтрак:
Whey Protein, Water, Low Fat Milk, Apples, Cappuccino.
Обед:
Avocados, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salmon.
Ужин:
Olive Oil, Egg White, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Egg.
Перекус/Другое:
Speckled Eggs, Cappuccino, Brown Sugar, Custard Slice, Water, Herbal Tea, Honey.
подробнее ...
2255 ккал
Упражнение:
cardio - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nicky111-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю