Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2017
|
145,1 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 45,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2722 ккал
|
Жир: 87,30г | Белк: 233,01г | Углев: 249,34г.
Завтрак: Patros Feta Leicht, Erdbeermarmelade, Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Body & Fit Whey Choco, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger, Aldi Katenschinken, Eiweiß, Eigelb, Kaffee mit Milch. Ужин: Parmesan (Gerieben), Maggi Spaghetti Bolognese. Перекус/Другое: Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, ESN Micellar Casein - Natural, Banane, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...
|
|
4878 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
