J-187- Журнал, 09 июл 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2017

146,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 46,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2017:

2467 ккал

Жир: 118,39г | Белк: 186,54г | Углев: 143,73г. Завтрак: Alpro Soya Natur mit Hafer, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Kaffee mit Milch. Обед: Grüne Oliven, BioBio Rote Beete Gekocht, Alnatura Rote Linsen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Patros Leicht, Gemischter Salat, Deluxe US Rib-Eye-Steak. Ужин: McDonald's Chicken McNuggets (4). Перекус/Другое: ESN Micellar Casein - Natural, Waldecker Sport, McDonald's McSundae, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

3968 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 09 июл 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса