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So da es mir gerade erst aufgefallen ist kommt jetzt noch eine kleine aber für mich riesige Notiz! Seit ich die App benutze (Mitte Mai) habe ich jetzt 10 Kilo abgenommen 😊💪🎉
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129 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 49 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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609 ккал
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Жир: 14,49г | Белк: 41,78г | Углев: 76,97г.
Завтрак: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Обед: Kaufland (Frisch Gebacken) Ciabatta Vollkorn, Ja! Natives Olivenöl Extra, Basilikum, Zitronensaft, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, REWE Romana Salatherzen, Gelbe Paprika, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Gerieben). Перекус/Другое: Herzgut Frucht Joghurt Kirsche 0,1% Fett. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
07 июл 17 написано членом: matuscha
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Das ist spitze!😀
Herzlichen Glückwunsch! Du machst das toll!⚘
07 июл 17 написано членом: natiwho13
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07 июл 17 написано членом: Ritamine
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hey gratuliere das hast du super durchgezogen
07 июл 17 написано членом: Gemella2005
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07 июл 17 написано членом: Kiwi1973
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07 июл 17 написано членом: Hasi37
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07 июл 17 написано членом: näschen87
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Herzlichen Glückwunsch :) das ist eine tolle Leistung!
07 июл 17 написано членом: curly_ef
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Danke Euch allen! Ich ziehe auch viel Motivation durch eure Kommentare! 😊
07 июл 17 написано членом: gold_stueck
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07 июл 17 написано членом: GabriAndre
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07 июл 17 написано членом: altesWeib
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07 июл 17 написано членом: 4711Tessa
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07 июл 17 написано членом: maggieee5
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Cool! 10 Kilo sind so eine Magische Zahl. Herzlichen Glückwunsch. Jedes Pfund ist ein Eintrag Wert.✔️ Freue mich mit dir!👍
07 июл 17 написано членом: Fagmich
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S U P E R !!!!!
Du hast das ganz toll gemacht! Respekt! 👏👏👏
07 июл 17 написано членом: B. Margot
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07 июл 17 написано членом: Rittscher
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10kg sind keine Kleinigkeit, sondern eine Menge und das vor allem in dem Zeitrahmen. Mach genau so weiter und sei stolz auf dich. Als Tipp für später, ich würde unbedingt Fotos in Unterwäsche machen und gründlich Maß nehmen. Ich messe jeden Monat einmal Hals, Unterbrust, Taille, Hüfte, Oberschenkel, Waden, Oberarme entspannt und angespannt. Wenn mal wieder eine Zeit war in der nichts runter wollte, und die kommt häufiger als man will bei einer Gewichtsabnahme in dem Maße, hilft es mir immer, die knallharten Zahlen vor Augen zu sehen und die Fotos als Vergleich zu haben. Dann WEISS ich, dass ich nicht immer noch so aussehe wie mit 132 kg auch wenn mein Kopf sagt: hat sich ja nix getan. Und es ist für später schön sowas als Motivation zu haben. 😊
07 июл 17 написано членом: xVax
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Respekt. Auf die Leistung kannst du sehr stolz sein. Stell dir mal von was auch immer 10 kg bildlich vor, das ist Mega viel und das hast du an Gewicht verloren. Super.
07 июл 17 написано членом: Coweise
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auch von mir... super gemacht.. gratuliere. Da fühlt man sich doch gleich ein wenig anders ge 😁
07 июл 17 написано членом: Tanja991
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Wahnsinn und Respekt 👏👏👏👏👏👏👏👏👍
07 июл 17 написано членом: Yvonne Kuschi
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gold_stueck-Изменение Веса
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