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EvaSieteTres
Журнал
05 июл 17
EvaSieteTres- Журнал, 05 июл 17
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Hoooola!
Ayer no pudo ser el estreno de gym. Tenía una reunión de vecinos a la misma hora, y mi logística familiar no da para dos extras en el mismo día.
Nada, no pasa nada. Este verano es de monográfico zona abdominal y pélvica, y en ello estoy. Hoy comienzo hipopresivos con una fisio especializada en el tema (2-3 sesiones por semana). El viernes me hará una revisión que hace tiempo quería hacerme, para ver qué tal funciona toda la zona y proponer medidas personalizadas. A ello sumo el MuTu System, que además incluye sesiones de 25 minutos con ejercicios de fitness para realizar 3-4 veces por semana. Me parece ya bastante tela, así que no me voy a fustigar si no puedo ir a clases de steps y similares, que para mi ahora mismo son secundarias y lo haría más que nada por compartirlas con mi amiga.
Al gym "en serio" le toca en septiembre.
Feliz día a tod@s!
55,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июля 2017:
1164 ккал
Жир: 55,91г | Белк: 43,90г | Углев: 124,44г.
Завтрак:
Leche (Leche Entera), Cruasán.
Обед:
Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo, La Sirena Juliana de Verduras, La Sirena Pimientos Tricolor, Clara de Huevo.
Ужин:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar Rebozado, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina).
Перекус/Другое:
Cuétara Galletas Tostarica, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Almendra Crocanti, Helado.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
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Комментария
poco a poco, bastante Tetris tenéis que hacer las madres! eso contabiliza también como ejercicio jajaja ánimo!
05 июл 17 написано членом:
aryak6
Ya tendrás tiempo para el gym! A ver si te mejora la diástasis. Mucho ánimo!!
05 июл 17 написано членом:
charo fernandez
Gracias, chicas!
05 июл 17 написано членом:
EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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