Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2017
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 89,26г | Белк: 112,78г | Углев: 386,98г.
Завтрак: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Milbona Skyr Pur, Nektarinen, Birnen, Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Ужин: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Freeway Aqua + Sport, Aldi Hirtenkäse. Перекус/Другое: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport. подробнее ...
|
|
4381 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 29 минуты, Отдыхать - 5 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carbonracer-Изменение Веса
|
