J-187- Журнал, 03 июл 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2017

146,1 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 46,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2017:

2372 ккал

Жир: 91,77г | Белк: 178,00г | Углев: 194,63г. Завтрак: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Alpro Soya Jogurt Limette-Zitrone, Konzelmann's Haselnusscreme, Aldi Maelkebotte, Kaffee mit Milch, Goldähren Goldähren Glutenfrei-Kernig. Обед: Rolffes Luftgetrockneter Gewürzschinken, Leerdammer Leger, Aldi Maelkebotte, Gutfried Hähnchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kohlrabi. Ужин: Goldähren Goldähren Glutenfrei-Kernig, Uncle Ben's Djuvec Reis, Keunecke Harzer Würzfleisch. Перекус/Другое: Getrocknete Kürbiskerne, ESN Micellar Casein - Natural, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4456 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 03 июл 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса