gilrocriv- Журнал, 02 июл 17

Параметры Пользователя gilrocriv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had to retake weight forgot I had my watch and necklace on. I deducted my Socks and Underwear from the total. As I was at the gym had be to at least half dressed when on the scale. Lol.

73,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2017:

1579 ккал

Жир: 94,36г | Белк: 148,26г | Углев: 55,07г. Завтрак: Selia's Tortillas 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Cooper Medium Cheddar Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Nature's Finest Egg, Baby Spinach, Avocados. Обед: Libby's Whole Kernel Sweet Corn, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Ужин: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Asparagus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Avocados. Перекус/Другое: Yoked Greek Yogurt, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Body Fortress Isolate Protein 100% Ultra-Pure Isolate Reduce Fat & Carbohydrates, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Кардио - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I wouldn't stress over tiny lil day to day weight differences. You'll end up going crazy if you do. If you know you've do what your supposed to do and put in the work then you can trust your process regardless of a half a lb.

02 июл 17 написано членом: CCRush44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gilrocriv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gilrocriv- Журнал, 02 июл 17

Оставить свой Комментарий

gilrocriv-Изменение Веса