leonsiya197- Журнал, 01 июл 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2017:

1267 ккал

Жир: 68,69г | Белк: 77,16г | Углев: 96,93г. Завтрак: Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук. Обед: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Ужин: Черная Смородина, Творог 5%, Малина. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 01 июл 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса