SELMA AR- Журнал, 30 июн 17

Também sofro com esse problema. Também vou de chá de sene. Mas eu fui ao médico e ele me passou um xarope também, caso eu fique mais de 3 dias sem ir ao banheiro. Mas vou tentar o sene primeiro. 

Ja desencanei! rs Cha de sene é irritante. Nao sei se vale a pena. Batata crua (carboidrato resistente) e psilium ajudam bastante. O cha so vai funcionar para aquela hora e só...  

Selma ingira mais carboidratos com fibras ou suplemente. Beber bastante água durante o dia para facilitar a digestão.  

Gurias não sei como é a dieta de vcs, mas eu sempre consumi muita fibra e muita água e sempre fui presa. Depois que tirei o trigo e passei a consumir abacate e pasta de amendoim de rotina meu intestino ficou excelente! Às vezes faço uso de probiótico (sinfort) que melhora a flora intestinal e a imunidade! Já tentaram alguma dessas? 

Resolvi meus problemas com Almeida Prado 46. Duvido ficar sofrendo agora... 😂😂😂😂 

Kefir todo dia de manhã resolve. Na gravidez sofri demais com prisão de ventre, o kefir de água consertou meu intestino. 

Beba café morno, óleo de coco, creme de leite e canela. O intestino vai regular você vai ver.  

Acrescentei as folhas de sene no meu chá diário e depois de 600 ml visitei o 🚽. Nossa q alívio na barriga. A água pode ser um dos agravantes, pq nessa época de frio bebo menos. Amanhã vou fazer a pasta de amendoim, só tenho medo de sair do controle e exagerar no consumo.