J-187- Журнал, 30 июн 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017

148,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 48,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2017:

2400 ккал

Жир: 75,01г | Белк: 146,01г | Углев: 282,66г. Завтрак: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, ESN Designer Whey Protein - Natural, Alpro Soya Joghurt Vanille, Kaffee mit Milch. Обед: Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Gutfried Hähnchenbrust, Äpfel, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger. Ужин: Bertolli Pesto Rosso, Barilla Integrale Pennette Rigate. Перекус/Другое: Punica Punica Frucht +Gemüse, Getrocknete Kürbiskerne, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4885 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 30 июн 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса