Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2017
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
980 ккал
|
Жир: 20,85г | Белк: 28,74г | Углев: 200,81г.
Завтрак: Lemon, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bananas, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter. Обед: Tomatoes, Refried Beans, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dill (Dried), Cooked Pearl Onions, Flavorite Sliced Strawberries, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Blueberries, Kroger Sliced Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Cooked Kale (from Fresh), Sage (Ground), Publix Red Bell Pepper, Sage (Ground). Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Mariani Cinnamon Raisen Bread Flavored Raisins, Back to Nature Multi-Seed Gluten Free Crackers, Banana. Перекус/Другое: Nabisco Good Thins Veggie Blend, Calavo Guacamole Single Serve, Refried Beans. подробнее ...
|
|
2676 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sharletagraham-Изменение Веса
|
