Zubreva- Журнал, 27 июн 17

Ого, это неожиданно! Такое ощущение, что после 10 км с лкарнитином уходит целый сантиметр с талии. Попа слегка обвисла. Надо качать орех!

54,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1014 ккал

Жир: 50,23г | Белк: 57,94г | Углев: 78,18г.   Завтрак: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Обед: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Гречка Отварная, Семга Запеченная, Куриный Бульон. Ужин: Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...